謝金燕 嗶嗶嗶
[原裝] 2010謝金燕《嗶嗶嗶》台妹電音新舞曲
[廣東話爆笑版]
[粵語字幕版]
[Live首唱版]
[Live版]
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[嗶嗶嗶x寒冰掌版]
[3D版]
[不安鳥版]
[15分鐘狂咇版]
[極度不安版]嗶嗶嗶X辣妹的士高
2010年9月21日星期二
香港澳門中國上網 setting APN 一覽表
全港上網 setting APN 一覽表
香港 MSP APN Settings
PCCW = PCCW
one2free = hkcsl
1010 = hkcsl
SmarTone = SmarTone-Vodafone
3HK = mobile.three.com.hk
Peoples = peoples.net
澳門 MSP APN Settings
CTM = ctm-mobile
3 Macau = mobile.three.com.mo
中國 MSP APN Settings
China Mobile = cmwap
China Unicom = 3gnet
one2free 要入PROXY
而且要加兩個APN
1. CSL internet
hkcsl
proxy: 192.168.59.51:8080
2. CSL Data
hkcsl
proxy: 192.168.59.51:9201
3HK
Name:3
APN:mobile.three.com.hk
MMSC:http://mms.um.three.com.hk:10021/mmsc
MMS proxy:mms.three.com.hk
MMS port:8080
MCC:454
MNC:03
Smartone-Vodafone
Name:smartone-vodafone
APN:Smartone-Vodafone
MMSC:http://mms.smartone-vodafone.com.hk/server
MMS Proxy:10.9.9.9
MMS Port:8080
MCC:454
MNC:06
Peoples
APN:peoples.net
Proxy:172.31.31.36
Port:8080
MMS:peoples.mms
MMSC:http://mms.peoples.com.hk/mms
MMS Proxy:172.31.31.36
MMS Port:8080
MCC:454
MNC:12
HKCSL
APN:hkcsl
Proxy:192.168.59.51
Port:8080
MMSC:http://192.168.58.171:8002
MMS Proxy:192.168.59.51
MMS Port:8080
mms protocol WAP 2.0
MCC:454
MNC:00
CTM Mobile
APN:ctm-mobile
Proxy:192.168.99.2
Port:8080
3 Macau
APN:mobile.three.com.mo
Proxy:172.20.80.80
Port:8080
MMSC:http://mms.three.com.mo:10021/mmsc
香港 MSP APN Settings
PCCW = PCCW
one2free = hkcsl
1010 = hkcsl
SmarTone = SmarTone-Vodafone
3HK = mobile.three.com.hk
Peoples = peoples.net
澳門 MSP APN Settings
CTM = ctm-mobile
3 Macau = mobile.three.com.mo
中國 MSP APN Settings
China Mobile = cmwap
China Unicom = 3gnet
one2free 要入PROXY
而且要加兩個APN
1. CSL internet
hkcsl
proxy: 192.168.59.51:8080
2. CSL Data
hkcsl
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3HK
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Smartone-Vodafone
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APN:Smartone-Vodafone
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Peoples
APN:peoples.net
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mms protocol WAP 2.0
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CTM Mobile
APN:ctm-mobile
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3 Macau
APN:mobile.three.com.mo
Proxy:172.20.80.80
Port:8080
MMSC:http://mms.three.com.mo:10021/mmsc
2010年6月30日星期三
酒店預約真偉大
酒店預約真偉大，否則一個普通人又點可能隨時可以同一Ｄ咁好身才樣靚嘅女仔happy呢？好多靚女着衫時唔知咁好波，到知道你又未必識到溝到，花好多倍時間精神都未必可以同你happy，肯做時又有好多野唔肯玩，况且香港地邊度有咁多大波靚女呀？有都要有好多米至追得，但又隨時受氣冇癮難頂，因此要滿足性幻想，同一個波大樣靚女仔大戰，有齊ＤＦＫ環保吹食鮑前奏，正場pose做齊又肯叫，做完仲有裸照映，在現實生活係接近無可能。
Original Article
Original Article
2010年3月31日星期三
批死陳振聰 俞志麟
批死陳振聰 俞志麟
2010年03月25日
種生基報應之一，右邊面癱瘓，至今不能控制肌肉。他批評陳振聰種生基那套是假的，「種真的生基，吸天地靈氣；他放在停車場，吸陰邪之氣，還要種八十個這麼多。我講句不好聽的說話，王太有癌病，可能是他搞出來的。」
曾替龔如心種生基的陳振聰，早前開價千萬找風水師俞志麟種生基救運，慘遭拒絕，俞師傅更登報揚言「一億元也不做」。
香港四大種生基天王，只有俞師傅的徒弟林元群願做陳振聰生意，但後來俞志麟向他痛陳利害：「我跟他說，這樣做只會惹來公憤。」
林元群立即登報致歉，跟陳振聰劃清界線。
俞師傅真有面子。
種生基報應之二，○八年底心衰竭，醫生在他胸口安裝了儀器續命，每六、七年更換一次，「每六、七年要捱一刀！」
五十一歲，半生都在尋找陰宅，熟悉死亡這回事，更算得出死期，包括陳振聰的。話說龔如心生前將陳振聰的八字交到俞師傅手上，且看二人可有緣分，這天俞師傅將他的八字告訴記者：「己亥 丙子 庚辰 丙子」
命中以水為尊，卅六至五十歲行水運（計算虛齡，下同），財來有方；去年進入土運（未），加上去年「己丑」上下皆土，三土剋水，故曰破局。
十一年後行火運（午），「『午』是沖『子』之物，他便 bye bye。」
享年六十三歲，開棺驗屍，「子午沖，應該是（死於）急性疾病。」
公開顧客資料，不大好吧？
「他不是我的顧客啊。」俞志麟淡然答道。
駕車必撞，有次踏單車，捱汽車一撞，人倒沒傷，只是單車報銷；駕電單車，路面有油漬，砰的一聲倒下。只好搭巴士。
記者有興趣知道，他是不是跟陳振聰有仇？「好有趣，他跟我撈亂骨頭，他的八字竟然有三組跟我有關。我的月柱是『乙酉』，跟他的日柱『庚辰』天合地合；我的日柱『辛丑』也跟他的『丙子』天合地合；加上他死在『辛丑』（二○二一年），天生就是對頭人。
「三組機會，是六十乘六十乘六十，廿一萬六千分之一，我跟他一定有宿世緣分。」該煨囉！「今世經常跟他拉上關係，就是這個原因。」天合地合，莫非前世交合？「上世他可能是我的親人，是兄弟，或者是夫妻，不知是哪種。」不要說了，記者不願想像前世這對夫妻交歡，「我跟自己近親也有這些相合，有一、兩組，但沒三組之多。」
三重緣分，難道再前一世也是認識的，牽纏三世？「不出奇啊。其實今世未算認識，我未見過他，但他做的事（俞形容為「沒有道義」），跟我對立。我只是華懋一個好小的證人，上庭不用十分鐘便走出來了，但我講他最多。他替王太（龔如心）種生基，我也是種生基的人，由我說他那套是假的，對他影響好緊要，現在他反過來找我幫忙，其實好搞笑，天下剃人頭者，人亦剃其頭。」
總算有緣啊，「我跟他應該很有淵源，只是，暫時這種淵源是對頭。」
還有一事更顯淵源。俞師傅坦言，看風水多年從未納稅，可是陳振聰這個風水佬一雷天下響，去年稅局向全港所有風水師傅翻舊賬，「我有個徒弟，在廟街擺檔，都要報稅！」
俞志麟更大鑊，稅局向他追收○三至○九年稅款，另加罰款，盛惠二千萬大元，「他們將我戶口內所有存款都當作收入，其實好多來自股票。」最後折實只收四百萬，稅務主任語重心長：「我們已經好仁慈，好寬鬆。」
「都是他帶挈！」俞志麟說起陳先生，咬牙切齒：「全行多得佢唔少！」有淵源嘛，「我跟陳振聰是孽緣！」
俞師傅也出示了陳振聰今世妻子譚妙清的八字：「癸卯 庚申 癸卯 庚申」，「她的八字也不是普通人的八字，是雙飛蝴蝶，一對對的。容祖兒也是這樣，『庚申 壬午 庚申 壬午』，所以做到小天后。格局特別，才可富貴。」
當年小甜甜將譚妙清的八字交了給他，想知道這個女人可會離開丈夫，俞志麟說：「她的夫妻宮沒破，所以只有直至某一方不在，他們卻不會離婚。」據他所說，陳太目前行衰運，但五十四歲後好運將至，「可能因為，那時候陳振聰 bye bye！」
死亡
種生基，他是高手，「暫時來說，我認第二，無人敢認第一！」
早前馬清偉醉後心臟一度停頓，但前妻薛芷倫早在○四找俞志麟替他種生基，救回一命，「何生（何鴻燊）不同，馬生種生基時全無問
馬生種生基時全無問題，這樣可以多活一個循環（十二年）；何生卻是臨急抱佛腳，臨急抱佛腳的人最多只活三年。」
俞志麟也試過命在頃刻，五行忌金，多次撞車，「別說駕車，踏單車也撞車，那次在新蒲崗大有街，有個路人攔腰撞過來，是人撞車，不是車撞人，咁都得！我飛出去，跌斷鎖骨。」於是，交稅四百萬的人只好搭巴士出入，「一輛巴士裡面有好多條命，中和了。嚴重巴士意外，裡面定有七、八成人行衰運；你若好運，不會搭到那班車。」
種生基有報應，一名演藝界人士患腦癌，俞志麟為他種生基，當天晚上，自己右邊面癱瘓下垂，有如溶蠟，那藝人見狀大驚，原來主診醫生說，如果開刀割瘤，會破壞右邊面神經。梅艷芳患癌後也找過他，「她見我癱面，不想連累我，沒種生基，這跟她心地好有關。」
○八年底，他真正跟閻王講數，替一名學生種生基，當晚有如窒息，趕往瑪嘉烈醫院，原來急性心衰竭，「那年我四十九歲，每個男人四十九歲都是一個關口，健康（問題）為主。」他說替那學生擋了一劫，對方至今不好意思見他；記者卻懷疑是他太胖所致。「單看外表，心臟病是因為肥胖，但我知道不是，那年年頭我才檢查過身體，沒事。」
他說每人都有三個關口，他那次心臟病便是頭關，「每十個人，有七個在第三關報到，兩個在第二關，一個在第一關。」龔如心就在次關逝世，「她的壽數本來可以去到八十幾。」
羅文也找過他，最終沒種生基，「他跟肥姐（沈殿霞）一樣，真的無得救。羅文是連環破，三個關口擠在一起，我救到他今年，救不到明年。九六年我替肥姐算過，說她會在○七年 bye bye，她到了○七年十月才找我，根本沒有時間聚氣，怎做？」
他信佛，勸人別要自殺，「自殺的人不能落去報到，只有在人間漂浮，每日重演自殺。如果你有七十歲命，四十歲時跳樓，餘下三十年每日跳樓一次。自殺是將自己推向萬劫不復的深淵，所以我勸人千萬不要自殺，有些時候自殺新聞多了，我登報紙，誰有困擾，可打給我，我就當做義工，但我比社工更行，你將八字交給我，我說：『你現在自殺就笨了，兩、三年後你行好運！』」
梅艷芳找過他，但沒種生基。
這是陳振聰的八字，日柱魁罡，「有兩句說話形容魁罡，『衰則刺骨貧寒，強則絕倫貴顯』，反映他人生高低起跌浮沉幾劇烈。」
改變
食過夜粥，這天向記者示範寸勁。
十二歲起學習風水，後來卻從事地產經紀，也投資黃金，「二十歲賺過三百萬，當時來說好緊要。」揮金如土，「當時賺錢實在太容易，我又年輕，什麼都要最好，戴金勞，幾乎餐餐鮑魚……一生的奢華，都在那段時間奢華了，反而現在沒有這些。」
好景不常，一夜之間金價大跌千四元，「由有到無，還要負債，所以我日做夜做，日間試過搬氧氣樽，夜間試過當護衞，日日做兩份工，還了四年錢，加上家人幫忙才還清。」
做過製衣，負責裁床，製衣業蓬勃時，包了七間廠。後來行業式微，「七間變一間，最後連一間都沒有了，我問自己，還有什麼技能，咦，有一樣我學了很久。」就是風水，在廟街擺檔看相，當年他廿七歲，廟街算他最年輕。也在黃大仙解過籤。
「我年輕時跟你（記者）一樣，除了學風水，也學功夫。」修習詠春、蔡李佛、自由搏擊，也是空手道五段。在廟街那段日子，一天有個醉漢調戲一名女師傅，俞志麟勸阻，對方一張摺凳砸過來，「我只有打到他倒在馬路。」在廟街留下不少戰績，「沒有人敢惹我，人人都知我不好惹。別人要交保護費，我不用交。
「年輕時脾氣大，又學功夫，而且學得幾好，經常打架，經常被控傷人， file成疊，有案底……我好坦白，這是以前的事，沒有需要隱瞞。你也學功夫，應該知道，學武之人好自然想試一試自己行不行。」
廿多年前，有人追求他當時的妻子，相約講數，對頭人殺個下馬威：「我搞你老婆又點？」俞志麟跟記者說：「你是男人，聽到這句，你也扯火。」對方人多，俞志麟只有一個朋友撐場，朋友一見群毆，立即腳底抹油，「根本是我一個人打，我有些傷，對方有兩個被我打斷手腳。我一下手刀，對方鎖骨即斷，鎖骨一斷，手臂便報廢，你學功夫，一定知道哪個部位最弱。」
警察拘捕眾人，「當時幾哄動，報紙有登。」單計傷人罪成，也超過十次，「這是一個過程，現在你打我，我也不會打還你。」
轉性因為信佛，食長齋。素菜竟然吃出三百磅身形？「一點也不出奇，書生瘦，和尚胖。我一年胖過一年，我吃得不多，可能比一般人更少。」信佛之後學會放下，「晚上我不用一分鐘便睡着，你問我為何肥胖，可能這是原因。」
上環辦公室貼上告示，打從○九年一月開始，所有收入撥捐慈善機構，「○八年底（心臟病）我本應死了，現在每天都是賺來的，我的生活也不需要這份人工。」因此不值陳振聰所為，「一個人已經給他這麼多錢，他又明知王太份人要面，何必在她死後數臭她？」
記者想像不到，他也有過消瘦的時候。
十多年前起食長齋，便開始發福。
撰文：陳勝藍
攝影：鄒潔珊
協力：李宇家
mailto:news@nextmedia.com
2010年03月25日
種生基報應之一，右邊面癱瘓，至今不能控制肌肉。他批評陳振聰種生基那套是假的，「種真的生基，吸天地靈氣；他放在停車場，吸陰邪之氣，還要種八十個這麼多。我講句不好聽的說話，王太有癌病，可能是他搞出來的。」
曾替龔如心種生基的陳振聰，早前開價千萬找風水師俞志麟種生基救運，慘遭拒絕，俞師傅更登報揚言「一億元也不做」。
香港四大種生基天王，只有俞師傅的徒弟林元群願做陳振聰生意，但後來俞志麟向他痛陳利害：「我跟他說，這樣做只會惹來公憤。」
林元群立即登報致歉，跟陳振聰劃清界線。
俞師傅真有面子。
種生基報應之二，○八年底心衰竭，醫生在他胸口安裝了儀器續命，每六、七年更換一次，「每六、七年要捱一刀！」
五十一歲，半生都在尋找陰宅，熟悉死亡這回事，更算得出死期，包括陳振聰的。話說龔如心生前將陳振聰的八字交到俞師傅手上，且看二人可有緣分，這天俞師傅將他的八字告訴記者：「己亥 丙子 庚辰 丙子」
命中以水為尊，卅六至五十歲行水運（計算虛齡，下同），財來有方；去年進入土運（未），加上去年「己丑」上下皆土，三土剋水，故曰破局。
十一年後行火運（午），「『午』是沖『子』之物，他便 bye bye。」
享年六十三歲，開棺驗屍，「子午沖，應該是（死於）急性疾病。」
公開顧客資料，不大好吧？
「他不是我的顧客啊。」俞志麟淡然答道。
駕車必撞，有次踏單車，捱汽車一撞，人倒沒傷，只是單車報銷；駕電單車，路面有油漬，砰的一聲倒下。只好搭巴士。
記者有興趣知道，他是不是跟陳振聰有仇？「好有趣，他跟我撈亂骨頭，他的八字竟然有三組跟我有關。我的月柱是『乙酉』，跟他的日柱『庚辰』天合地合；我的日柱『辛丑』也跟他的『丙子』天合地合；加上他死在『辛丑』（二○二一年），天生就是對頭人。
「三組機會，是六十乘六十乘六十，廿一萬六千分之一，我跟他一定有宿世緣分。」該煨囉！「今世經常跟他拉上關係，就是這個原因。」天合地合，莫非前世交合？「上世他可能是我的親人，是兄弟，或者是夫妻，不知是哪種。」不要說了，記者不願想像前世這對夫妻交歡，「我跟自己近親也有這些相合，有一、兩組，但沒三組之多。」
三重緣分，難道再前一世也是認識的，牽纏三世？「不出奇啊。其實今世未算認識，我未見過他，但他做的事（俞形容為「沒有道義」），跟我對立。我只是華懋一個好小的證人，上庭不用十分鐘便走出來了，但我講他最多。他替王太（龔如心）種生基，我也是種生基的人，由我說他那套是假的，對他影響好緊要，現在他反過來找我幫忙，其實好搞笑，天下剃人頭者，人亦剃其頭。」
總算有緣啊，「我跟他應該很有淵源，只是，暫時這種淵源是對頭。」
還有一事更顯淵源。俞師傅坦言，看風水多年從未納稅，可是陳振聰這個風水佬一雷天下響，去年稅局向全港所有風水師傅翻舊賬，「我有個徒弟，在廟街擺檔，都要報稅！」
俞志麟更大鑊，稅局向他追收○三至○九年稅款，另加罰款，盛惠二千萬大元，「他們將我戶口內所有存款都當作收入，其實好多來自股票。」最後折實只收四百萬，稅務主任語重心長：「我們已經好仁慈，好寬鬆。」
「都是他帶挈！」俞志麟說起陳先生，咬牙切齒：「全行多得佢唔少！」有淵源嘛，「我跟陳振聰是孽緣！」
俞師傅也出示了陳振聰今世妻子譚妙清的八字：「癸卯 庚申 癸卯 庚申」，「她的八字也不是普通人的八字，是雙飛蝴蝶，一對對的。容祖兒也是這樣，『庚申 壬午 庚申 壬午』，所以做到小天后。格局特別，才可富貴。」
當年小甜甜將譚妙清的八字交了給他，想知道這個女人可會離開丈夫，俞志麟說：「她的夫妻宮沒破，所以只有直至某一方不在，他們卻不會離婚。」據他所說，陳太目前行衰運，但五十四歲後好運將至，「可能因為，那時候陳振聰 bye bye！」
死亡
種生基，他是高手，「暫時來說，我認第二，無人敢認第一！」
早前馬清偉醉後心臟一度停頓，但前妻薛芷倫早在○四找俞志麟替他種生基，救回一命，「何生（何鴻燊）不同，馬生種生基時全無問
馬生種生基時全無問題，這樣可以多活一個循環（十二年）；何生卻是臨急抱佛腳，臨急抱佛腳的人最多只活三年。」
俞志麟也試過命在頃刻，五行忌金，多次撞車，「別說駕車，踏單車也撞車，那次在新蒲崗大有街，有個路人攔腰撞過來，是人撞車，不是車撞人，咁都得！我飛出去，跌斷鎖骨。」於是，交稅四百萬的人只好搭巴士出入，「一輛巴士裡面有好多條命，中和了。嚴重巴士意外，裡面定有七、八成人行衰運；你若好運，不會搭到那班車。」
種生基有報應，一名演藝界人士患腦癌，俞志麟為他種生基，當天晚上，自己右邊面癱瘓下垂，有如溶蠟，那藝人見狀大驚，原來主診醫生說，如果開刀割瘤，會破壞右邊面神經。梅艷芳患癌後也找過他，「她見我癱面，不想連累我，沒種生基，這跟她心地好有關。」
○八年底，他真正跟閻王講數，替一名學生種生基，當晚有如窒息，趕往瑪嘉烈醫院，原來急性心衰竭，「那年我四十九歲，每個男人四十九歲都是一個關口，健康（問題）為主。」他說替那學生擋了一劫，對方至今不好意思見他；記者卻懷疑是他太胖所致。「單看外表，心臟病是因為肥胖，但我知道不是，那年年頭我才檢查過身體，沒事。」
他說每人都有三個關口，他那次心臟病便是頭關，「每十個人，有七個在第三關報到，兩個在第二關，一個在第一關。」龔如心就在次關逝世，「她的壽數本來可以去到八十幾。」
羅文也找過他，最終沒種生基，「他跟肥姐（沈殿霞）一樣，真的無得救。羅文是連環破，三個關口擠在一起，我救到他今年，救不到明年。九六年我替肥姐算過，說她會在○七年 bye bye，她到了○七年十月才找我，根本沒有時間聚氣，怎做？」
他信佛，勸人別要自殺，「自殺的人不能落去報到，只有在人間漂浮，每日重演自殺。如果你有七十歲命，四十歲時跳樓，餘下三十年每日跳樓一次。自殺是將自己推向萬劫不復的深淵，所以我勸人千萬不要自殺，有些時候自殺新聞多了，我登報紙，誰有困擾，可打給我，我就當做義工，但我比社工更行，你將八字交給我，我說：『你現在自殺就笨了，兩、三年後你行好運！』」
梅艷芳找過他，但沒種生基。
這是陳振聰的八字，日柱魁罡，「有兩句說話形容魁罡，『衰則刺骨貧寒，強則絕倫貴顯』，反映他人生高低起跌浮沉幾劇烈。」
改變
食過夜粥，這天向記者示範寸勁。
十二歲起學習風水，後來卻從事地產經紀，也投資黃金，「二十歲賺過三百萬，當時來說好緊要。」揮金如土，「當時賺錢實在太容易，我又年輕，什麼都要最好，戴金勞，幾乎餐餐鮑魚……一生的奢華，都在那段時間奢華了，反而現在沒有這些。」
好景不常，一夜之間金價大跌千四元，「由有到無，還要負債，所以我日做夜做，日間試過搬氧氣樽，夜間試過當護衞，日日做兩份工，還了四年錢，加上家人幫忙才還清。」
做過製衣，負責裁床，製衣業蓬勃時，包了七間廠。後來行業式微，「七間變一間，最後連一間都沒有了，我問自己，還有什麼技能，咦，有一樣我學了很久。」就是風水，在廟街擺檔看相，當年他廿七歲，廟街算他最年輕。也在黃大仙解過籤。
「我年輕時跟你（記者）一樣，除了學風水，也學功夫。」修習詠春、蔡李佛、自由搏擊，也是空手道五段。在廟街那段日子，一天有個醉漢調戲一名女師傅，俞志麟勸阻，對方一張摺凳砸過來，「我只有打到他倒在馬路。」在廟街留下不少戰績，「沒有人敢惹我，人人都知我不好惹。別人要交保護費，我不用交。
「年輕時脾氣大，又學功夫，而且學得幾好，經常打架，經常被控傷人， file成疊，有案底……我好坦白，這是以前的事，沒有需要隱瞞。你也學功夫，應該知道，學武之人好自然想試一試自己行不行。」
廿多年前，有人追求他當時的妻子，相約講數，對頭人殺個下馬威：「我搞你老婆又點？」俞志麟跟記者說：「你是男人，聽到這句，你也扯火。」對方人多，俞志麟只有一個朋友撐場，朋友一見群毆，立即腳底抹油，「根本是我一個人打，我有些傷，對方有兩個被我打斷手腳。我一下手刀，對方鎖骨即斷，鎖骨一斷，手臂便報廢，你學功夫，一定知道哪個部位最弱。」
警察拘捕眾人，「當時幾哄動，報紙有登。」單計傷人罪成，也超過十次，「這是一個過程，現在你打我，我也不會打還你。」
轉性因為信佛，食長齋。素菜竟然吃出三百磅身形？「一點也不出奇，書生瘦，和尚胖。我一年胖過一年，我吃得不多，可能比一般人更少。」信佛之後學會放下，「晚上我不用一分鐘便睡着，你問我為何肥胖，可能這是原因。」
上環辦公室貼上告示，打從○九年一月開始，所有收入撥捐慈善機構，「○八年底（心臟病）我本應死了，現在每天都是賺來的，我的生活也不需要這份人工。」因此不值陳振聰所為，「一個人已經給他這麼多錢，他又明知王太份人要面，何必在她死後數臭她？」
記者想像不到，他也有過消瘦的時候。
十多年前起食長齋，便開始發福。
撰文：陳勝藍
攝影：鄒潔珊
協力：李宇家
mailto:news@nextmedia.com
2009年8月12日星期三
少林丹田功
內養功
http://cuhk-inrc.com/page5.php
德建禪師因應都市人的需要，根據少林傳統功夫編制出一系列的基本養生內功（簡名內養功），定期練習有助改善身體健康及舒緩緊張情緒，亦可考慮作為輔助治療。
練習時注意事項
* 順其自然，不須要緊張
* 循序漸進，盡量不要急功近利
* 要有恆心，每天持之以恆地練習
* 配合飲食，身體健康時，可適量進食腥葷辛辣食物（包括肉、魚、蛋、薑、蔥、蒜、芥、韮）；患病時，可考慮盡量少吃或不吃腥葷辛辣食物
內養功介紹（由德建禪師作示範）
（一）自然丹田呼吸法
1. 安然舒適地坐著或站著。
2. 將雙手輕輕放於腹部丹田的地方 (肚臍下三寸)。
3. 雙眼微微合上，自然舒服，無須太緊。
4. 吸氣時觀察腹部。
5. 呼氣時觀察鼻子。
練習時勿太心急，要心平氣和，亦不用太著意，自然自在觀察呼吸即可。
（二）自為丹田呼吸法
可以站立或坐在椅上進行。將手放在下腹，即丹田的位置，呼氣時提肛收腹，瞌咀，將氣呼出時，眼睛自然地微微張開；吸氣時將身體放鬆，氣便自然地吸入丹田，同時，腰部要微微彎起，眼睛合上。練習時須注意避免心急及太緊張。
(有關丹田呼吸法及其他內養功法可參考《德建身心療法®》一書或按此觀看《少林基本內養功－少林禪武醫自學教材》視頻)
http://cuhk-inrc.com/page5.php
德建禪師因應都市人的需要，根據少林傳統功夫編制出一系列的基本養生內功（簡名內養功），定期練習有助改善身體健康及舒緩緊張情緒，亦可考慮作為輔助治療。
練習時注意事項
* 順其自然，不須要緊張
* 循序漸進，盡量不要急功近利
* 要有恆心，每天持之以恆地練習
* 配合飲食，身體健康時，可適量進食腥葷辛辣食物（包括肉、魚、蛋、薑、蔥、蒜、芥、韮）；患病時，可考慮盡量少吃或不吃腥葷辛辣食物
內養功介紹（由德建禪師作示範）
（一）自然丹田呼吸法
1. 安然舒適地坐著或站著。
2. 將雙手輕輕放於腹部丹田的地方 (肚臍下三寸)。
3. 雙眼微微合上，自然舒服，無須太緊。
4. 吸氣時觀察腹部。
5. 呼氣時觀察鼻子。
練習時勿太心急，要心平氣和，亦不用太著意，自然自在觀察呼吸即可。
（二）自為丹田呼吸法
可以站立或坐在椅上進行。將手放在下腹，即丹田的位置，呼氣時提肛收腹，瞌咀，將氣呼出時，眼睛自然地微微張開；吸氣時將身體放鬆，氣便自然地吸入丹田，同時，腰部要微微彎起，眼睛合上。練習時須注意避免心急及太緊張。
(有關丹田呼吸法及其他內養功法可參考《德建身心療法®》一書或按此觀看《少林基本內養功－少林禪武醫自學教材》視頻)
2009年7月30日星期四
三款龜苓膏藥效如凉粉
三款龜苓膏藥效如凉粉
城大驗不出土伏苓 百年老店榜上有名
【本報訊】捱夜濕熱口臭爆瘡濕疹性病……由龜板及土伏苓熬製的龜苓膏幾乎能醫百病。不過，城市大學在國際權威科學期刊發表研究，為本港市面 18個龜苓膏樣本驗明正身，發現三個樣本完全沒有土伏苓的主要成份，包括百年老字號恭和堂。負責研究的學者指出，現時市面龜苓膏的藥效主要來自土伏苓，沒有土伏苓的龜苓膏與凉粉啫喱無異。有關生產商堅稱其龜苓膏真材實料，懷疑城大測試的準繩度。記者：白琳、林社炳
城市大學生物化學系抽驗市面 18款、涉及 8個品牌的龜苓膏，發現 3款沒有土伏苓的主要活性成份，即 astilbin（落新婦甙）及 taxifolin（花旗松素）。這三款為恭和堂女人街分店的龜苓膏、購自超級市場的罐裝雙錢龜苓膏及廣健堂原味龜苓膏。健康工房三款龜苓膏的活性成份含量則位列三甲，其次為鴻福堂及海天堂。
味淡難以味道識別
該研究將於國際權威科學期刊《食物化學》（ Food Chemistry）發表。城大生化系副教授張漢揚指出，研究同時測試多個藥材供應商的土伏苓，發現全部樣本均含 astilbin及 taxifolin，可作為土伏苓認證的「生物指標」。這兩種成份同為極強的抗氧化劑，可抑制細胞毒素，抗過敏及病毒，更有「螯合」作用（ chelating effect），有助除去體內重金屬。
對於有龜苓膏樣本完全沒有土伏苓的生物指標，張漢揚推測，可能因為生產商沒有加入土伏苓，或其活性成份在熬製過程中流失。龜苓膏的藥效主要來自龜板及土伏苓，前者以金錢龜最有效，但已成為受保護動物，每隻價錢逾萬元，因此市面上的龜苓膏大多數用草龜，效用成疑。既然龜板藥效大減，上述龜苓膏樣本的土伏苓主要成份並不存在或已流失，整體療效必定大打折扣，「所以你食緊嘅，好可能係凉粉或者啫喱。」
由於土伏苓本身味淡，市民難以透過味道識別。張漢揚建議市民，若身體不適應向中醫求診，服食度身訂做的藥方。
稱測試敏感度不足
被指沒有土伏苓成份的恭和堂、雙錢及廣健堂均向本報堅稱其產品含土伏苓，並有採購單據為證。恭和堂發言人表示，其土伏苓來自內地及越南等地，歡迎城市大學測試其原材料，「如果冇土伏苓，龜苓膏根本成唔到膠。」目前恭和堂的分店大部份為「前舖後廠」，小部份分店的龜苓膏則由同一工場生產，但全部屬同一配方，「我哋過百年歷史，同一藥方，由同一師傅傳授。其他嘢我無話可說，但係土伏苓咁重要嘅藥材，冇可能冇。」雙錢及廣健堂均推測，上述測試驗不出土伏苓成份，或因測試敏感度不足。
中醫師公會會長關之義表示，正宗龜苓膏主要成份為金錢龜及土伏苓。由於金錢龜費用昂貴，現時很多生產商用草龜及泥龜代替，未必有金錢龜清熱解毒的功效。不過，他認為土伏苓價錢廉宜，生產商沒必要刻意不用土伏苓以節省成本。他推測，現時龜苓膏配方或因應市場口味調節，土伏苓成份可能因而減少。
市民心聲
《不甘買了套票》林小姐：「龜苓膏排毒美顏，所以買套票成日食，如果冇效，家覺得好似俾人呃。」
《不甘買了套票》
林小姐：「龜苓膏排毒美顏，所以買套票成日食，如果冇效，家覺得好似俾人呃。」
《冇藥效賣得貴》吳小姐：「每個禮拜都食一次，如果冇咗最煞食嘅成份，收我幾十蚊就唔抵。」
《冇藥效賣得貴》
吳小姐：「每個禮拜都食一次，如果冇咗最煞食嘅成份，收我幾十蚊就唔抵。」
市面龜苓膏土伏苓活性成份含量
產品：健康工房龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 368.73 Taxifolin（微克/克）： 59.65
產品：健康工房靈芝龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 315.92 Taxifolin（微克/克）： 75.72
產品：健康工房人蔘龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 310.14 Taxifolin（微克/克）： 54.36
產品：鴻福堂龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 171.46 Taxifolin（微克/克）： 22.5
產品：海天堂人蔘龜苓膏（冷藏）
Astilbin（微克/克）： 149.47 Taxifolin（微克/克）： 21.5
產品：海天堂龜苓膏（新鮮）
Astilbin（微克/克）： 85.49 Taxifolin（微克/克）： 9.54
產品：鴻福堂靈芝龜苓膏*
Astilbin（微克/克）： 81.46 Taxifolin（微克/克）： 11.4
產品：海天堂龜苓膠（新鮮）
Astilbin（微克/克）： 66.85 Taxifolin（微克/克）： 9.33
產品：海天堂伏苓膏（冷藏）
Astilbin（微克/克）： 57.38 Taxifolin（微克/克）： 6.72
產品：養和堂龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 50.55 Taxifolin（微克/克）： 5.02
產品：許留山龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 48.02 Taxifolin（微克/克）： 7.65
產品：海天堂伏苓膏（新鮮）
Astilbin（微克/克）： 44.21 Taxifolin（微克/克）： 4.81
產品：海天堂珍珠龜苓膏（冷藏）
Astilbin（微克/克）： 36.02 Taxifolin（微克/克）： 3.85
產品：海天堂珍珠龜苓膏（新鮮）
Astilbin（微克/克）： 23.76 Taxifolin（微克/克）： 1.56
產品：海天堂龜苓膏（冷藏）
Astilbin（微克/克）： 21.26 Taxifolin（微克/克）： 1.23
產品：恭和堂龜苓膏
Astilbin（微克/克）：沒有 Taxifolin（微克/克）：沒有
產品：雙錢龜苓膏*（罐裝）
Astilbin（微克/克）：沒有 Taxifolin（微克/克）：沒有
產品：廣健堂原味龜苓膏*（罐裝）
Astilbin（微克/克）：沒有 Taxifolin（微克/克）：沒有
*樣本購自超級市場
資料來源：城市大學生物化學系
健康工房龜苓膏
健康工房龜苓膏
鴻福堂龜苓膏
鴻福堂龜苓膏
養和堂龜苓膏
養和堂龜苓膏
許留山龜苓膏
許留山龜苓膏
海天堂龜苓膏（冷藏）
海天堂龜苓膏（冷藏）
恭和堂龜苓膏
恭和堂龜苓膏
雙錢龜苓膏*（罐裝）
雙錢龜苓膏*（罐裝）
廣健堂原味龜苓膏（罐裝）
廣健堂原味龜苓膏（罐裝）
成份解構
中醫師：勿期望龜苓膏可治病
龜苓膏專治濕熱，龜滋陰，苓解毒，更有說法指龜可抗癌。但有研究發現，金錢龜才有抗癌作用，其他龜種極其量只有骨膠原等養顏成份。有中醫師警告，龜苓膏不適合孕婦或體質虛弱者服用。
坊間成份各異
龜苓膏當中所含的中藥包括龜板（左上）、連翹殼（右上）、甘草（右下）、土伏苓（左下）等。資料圖片
龜苓膏當中所含的中藥包括龜板（左上）、連翹殼（右上）、甘草（右下）、土伏苓（左下）等。資料圖片
城市大學生物化學系副教授張漢揚表示，一般龜苓膏製法是把龜板磨粉，持續燉煮 20小時，再混進土伏苓等草藥煮成的汁液。多項研究證實土伏苓有多種抗氧化成份。他曾測試金錢龜、草龜、烏龜、巴西龜等多款龜種，發現只有金錢龜能夠抑制癌細胞，估計因為此龜含抗癌物質「硒」。他又指，龜板有豐富骨膠原，但現時普遍龜苓膏採用的草龜食齋，蛋白質及骨膠原較少，療效更弱。
中醫師公會會長關之義指出，土伏苓及龜板專治濕熱及健脾，紓緩濕疹及暗瘡，但孕婦或體質虛弱者則少吃為妙，「好多早期性病都係濕熱引起，對關節痛都有幫助。」但他強調，現時坊間龜苓膏的成份各異，市民不要期望吃龜苓膏可治病。
本報記者
城大驗不出土伏苓 百年老店榜上有名
【本報訊】捱夜濕熱口臭爆瘡濕疹性病……由龜板及土伏苓熬製的龜苓膏幾乎能醫百病。不過，城市大學在國際權威科學期刊發表研究，為本港市面 18個龜苓膏樣本驗明正身，發現三個樣本完全沒有土伏苓的主要成份，包括百年老字號恭和堂。負責研究的學者指出，現時市面龜苓膏的藥效主要來自土伏苓，沒有土伏苓的龜苓膏與凉粉啫喱無異。有關生產商堅稱其龜苓膏真材實料，懷疑城大測試的準繩度。記者：白琳、林社炳
城市大學生物化學系抽驗市面 18款、涉及 8個品牌的龜苓膏，發現 3款沒有土伏苓的主要活性成份，即 astilbin（落新婦甙）及 taxifolin（花旗松素）。這三款為恭和堂女人街分店的龜苓膏、購自超級市場的罐裝雙錢龜苓膏及廣健堂原味龜苓膏。健康工房三款龜苓膏的活性成份含量則位列三甲，其次為鴻福堂及海天堂。
味淡難以味道識別
該研究將於國際權威科學期刊《食物化學》（ Food Chemistry）發表。城大生化系副教授張漢揚指出，研究同時測試多個藥材供應商的土伏苓，發現全部樣本均含 astilbin及 taxifolin，可作為土伏苓認證的「生物指標」。這兩種成份同為極強的抗氧化劑，可抑制細胞毒素，抗過敏及病毒，更有「螯合」作用（ chelating effect），有助除去體內重金屬。
對於有龜苓膏樣本完全沒有土伏苓的生物指標，張漢揚推測，可能因為生產商沒有加入土伏苓，或其活性成份在熬製過程中流失。龜苓膏的藥效主要來自龜板及土伏苓，前者以金錢龜最有效，但已成為受保護動物，每隻價錢逾萬元，因此市面上的龜苓膏大多數用草龜，效用成疑。既然龜板藥效大減，上述龜苓膏樣本的土伏苓主要成份並不存在或已流失，整體療效必定大打折扣，「所以你食緊嘅，好可能係凉粉或者啫喱。」
由於土伏苓本身味淡，市民難以透過味道識別。張漢揚建議市民，若身體不適應向中醫求診，服食度身訂做的藥方。
稱測試敏感度不足
被指沒有土伏苓成份的恭和堂、雙錢及廣健堂均向本報堅稱其產品含土伏苓，並有採購單據為證。恭和堂發言人表示，其土伏苓來自內地及越南等地，歡迎城市大學測試其原材料，「如果冇土伏苓，龜苓膏根本成唔到膠。」目前恭和堂的分店大部份為「前舖後廠」，小部份分店的龜苓膏則由同一工場生產，但全部屬同一配方，「我哋過百年歷史，同一藥方，由同一師傅傳授。其他嘢我無話可說，但係土伏苓咁重要嘅藥材，冇可能冇。」雙錢及廣健堂均推測，上述測試驗不出土伏苓成份，或因測試敏感度不足。
中醫師公會會長關之義表示，正宗龜苓膏主要成份為金錢龜及土伏苓。由於金錢龜費用昂貴，現時很多生產商用草龜及泥龜代替，未必有金錢龜清熱解毒的功效。不過，他認為土伏苓價錢廉宜，生產商沒必要刻意不用土伏苓以節省成本。他推測，現時龜苓膏配方或因應市場口味調節，土伏苓成份可能因而減少。
市民心聲
《不甘買了套票》林小姐：「龜苓膏排毒美顏，所以買套票成日食，如果冇效，家覺得好似俾人呃。」
《不甘買了套票》
林小姐：「龜苓膏排毒美顏，所以買套票成日食，如果冇效，家覺得好似俾人呃。」
《冇藥效賣得貴》吳小姐：「每個禮拜都食一次，如果冇咗最煞食嘅成份，收我幾十蚊就唔抵。」
《冇藥效賣得貴》
吳小姐：「每個禮拜都食一次，如果冇咗最煞食嘅成份，收我幾十蚊就唔抵。」
市面龜苓膏土伏苓活性成份含量
產品：健康工房龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 368.73 Taxifolin（微克/克）： 59.65
產品：健康工房靈芝龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 315.92 Taxifolin（微克/克）： 75.72
產品：健康工房人蔘龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 310.14 Taxifolin（微克/克）： 54.36
產品：鴻福堂龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 171.46 Taxifolin（微克/克）： 22.5
產品：海天堂人蔘龜苓膏（冷藏）
Astilbin（微克/克）： 149.47 Taxifolin（微克/克）： 21.5
產品：海天堂龜苓膏（新鮮）
Astilbin（微克/克）： 85.49 Taxifolin（微克/克）： 9.54
產品：鴻福堂靈芝龜苓膏*
Astilbin（微克/克）： 81.46 Taxifolin（微克/克）： 11.4
產品：海天堂龜苓膠（新鮮）
Astilbin（微克/克）： 66.85 Taxifolin（微克/克）： 9.33
產品：海天堂伏苓膏（冷藏）
Astilbin（微克/克）： 57.38 Taxifolin（微克/克）： 6.72
產品：養和堂龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 50.55 Taxifolin（微克/克）： 5.02
產品：許留山龜苓膏
Astilbin（微克/克）： 48.02 Taxifolin（微克/克）： 7.65
產品：海天堂伏苓膏（新鮮）
Astilbin（微克/克）： 44.21 Taxifolin（微克/克）： 4.81
產品：海天堂珍珠龜苓膏（冷藏）
Astilbin（微克/克）： 36.02 Taxifolin（微克/克）： 3.85
產品：海天堂珍珠龜苓膏（新鮮）
Astilbin（微克/克）： 23.76 Taxifolin（微克/克）： 1.56
產品：海天堂龜苓膏（冷藏）
Astilbin（微克/克）： 21.26 Taxifolin（微克/克）： 1.23
產品：恭和堂龜苓膏
Astilbin（微克/克）：沒有 Taxifolin（微克/克）：沒有
產品：雙錢龜苓膏*（罐裝）
Astilbin（微克/克）：沒有 Taxifolin（微克/克）：沒有
產品：廣健堂原味龜苓膏*（罐裝）
Astilbin（微克/克）：沒有 Taxifolin（微克/克）：沒有
*樣本購自超級市場
資料來源：城市大學生物化學系
健康工房龜苓膏
健康工房龜苓膏
鴻福堂龜苓膏
鴻福堂龜苓膏
養和堂龜苓膏
養和堂龜苓膏
許留山龜苓膏
許留山龜苓膏
海天堂龜苓膏（冷藏）
海天堂龜苓膏（冷藏）
恭和堂龜苓膏
恭和堂龜苓膏
雙錢龜苓膏*（罐裝）
雙錢龜苓膏*（罐裝）
廣健堂原味龜苓膏（罐裝）
廣健堂原味龜苓膏（罐裝）
成份解構
中醫師：勿期望龜苓膏可治病
龜苓膏專治濕熱，龜滋陰，苓解毒，更有說法指龜可抗癌。但有研究發現，金錢龜才有抗癌作用，其他龜種極其量只有骨膠原等養顏成份。有中醫師警告，龜苓膏不適合孕婦或體質虛弱者服用。
坊間成份各異
龜苓膏當中所含的中藥包括龜板（左上）、連翹殼（右上）、甘草（右下）、土伏苓（左下）等。資料圖片
龜苓膏當中所含的中藥包括龜板（左上）、連翹殼（右上）、甘草（右下）、土伏苓（左下）等。資料圖片
城市大學生物化學系副教授張漢揚表示，一般龜苓膏製法是把龜板磨粉，持續燉煮 20小時，再混進土伏苓等草藥煮成的汁液。多項研究證實土伏苓有多種抗氧化成份。他曾測試金錢龜、草龜、烏龜、巴西龜等多款龜種，發現只有金錢龜能夠抑制癌細胞，估計因為此龜含抗癌物質「硒」。他又指，龜板有豐富骨膠原，但現時普遍龜苓膏採用的草龜食齋，蛋白質及骨膠原較少，療效更弱。
中醫師公會會長關之義指出，土伏苓及龜板專治濕熱及健脾，紓緩濕疹及暗瘡，但孕婦或體質虛弱者則少吃為妙，「好多早期性病都係濕熱引起，對關節痛都有幫助。」但他強調，現時坊間龜苓膏的成份各異，市民不要期望吃龜苓膏可治病。
本報記者
2009年5月25日星期一
弱勢港男現象 (上)
弱勢港男現象 (上)
今日同大家玩下網上搜尋遊戲，如果輸入「弱勢港男」去search，你會搵到有一大串討論資料，不過如果輸入「弱勢港女」呢，結果幾乎等於無，呢個現象代表乜呢? 係港男壟斷網絡資訊呀? 定係港女無人同佢地辯護? 抑或港男已經去到一個無得翻身既地步，好似香港既貧窮現象咁，有隔代弱勢港男出現?
要定義弱勢港男，先要強勢港男，咁點樣至算係? 若以一般港女既標準，離不開要高學歷、好職業同高收入，以上三樣既相乘，再加上英俊、幽默同細心，具備晒以上條件，只要你老哥肚腩唔大過肥韜，高度矮唔過志偉，年紀高唔過賭王，D港女都會將你放入老襯(對唔住! 係老公至岩)名單之內。
下? D標準咁辣，咁香港咪九成九都係弱勢港男! 師兄! 你全中! 港女心目中，埋親身個D男仔，十個有九個都係弱勢，皆因佢地果個LV手袋裡面收埋左部四核心既隱形電腦，一有男仔追求，呢部腦就拿拿臨將佢由頭到腳運算一次。
港女首先會由你張卡片開始掃描，再評估你架車，再睇埋你對皮鞋，所有佢地都會計分，你地唔好唔信，我識得有位港女，試過特登走去停車位，睇下個男人揸乜野車，佢話呢D唔係現實，只係費事嘥大家時間，我都無說話好講。
就算佢對你有少少好感，但係一旦你唔爭氣，分數唔合格，港女都愛莫能助。佢响天性同理性上，都唔會同你鬥，俾機你，更無可能等你讀書、升職再加人工，好似以前D千金小姐等你考狀元咁。因為港女心態，青春同目標都有限，後生過自己果班妹妹仔仲好進取，所以唯有同你講，大家做下朋友，或者老土D，做你契妹，你就依然傻傻地咁充滿幻想，响人地身邊哄下哄下! 發白日夢!
所以師兄，如果你身邊有好多港女朋友，你咪高興住! 如果你仲身痕做埋人地「好多」契哥，又周圍認契妹，就仲大鑊。因為不知不覺間，港女已經用張無忌個招乾坤大挪移玩死你，等你一世無發球權追佢。
換句話講，檢查自己係咪「弱勢港男」，計下自己多唔多追求對象變左朋友既港女咪知囉! 唔好再成日以為自己人緣好，多異性朋友啦! 大佬!
轉載自20.05.2009 《am730》 專欄 港男達人 – 達人
今日同大家玩下網上搜尋遊戲，如果輸入「弱勢港男」去search，你會搵到有一大串討論資料，不過如果輸入「弱勢港女」呢，結果幾乎等於無，呢個現象代表乜呢? 係港男壟斷網絡資訊呀? 定係港女無人同佢地辯護? 抑或港男已經去到一個無得翻身既地步，好似香港既貧窮現象咁，有隔代弱勢港男出現?
要定義弱勢港男，先要強勢港男，咁點樣至算係? 若以一般港女既標準，離不開要高學歷、好職業同高收入，以上三樣既相乘，再加上英俊、幽默同細心，具備晒以上條件，只要你老哥肚腩唔大過肥韜，高度矮唔過志偉，年紀高唔過賭王，D港女都會將你放入老襯(對唔住! 係老公至岩)名單之內。
下? D標準咁辣，咁香港咪九成九都係弱勢港男! 師兄! 你全中! 港女心目中，埋親身個D男仔，十個有九個都係弱勢，皆因佢地果個LV手袋裡面收埋左部四核心既隱形電腦，一有男仔追求，呢部腦就拿拿臨將佢由頭到腳運算一次。
港女首先會由你張卡片開始掃描，再評估你架車，再睇埋你對皮鞋，所有佢地都會計分，你地唔好唔信，我識得有位港女，試過特登走去停車位，睇下個男人揸乜野車，佢話呢D唔係現實，只係費事嘥大家時間，我都無說話好講。
就算佢對你有少少好感，但係一旦你唔爭氣，分數唔合格，港女都愛莫能助。佢响天性同理性上，都唔會同你鬥，俾機你，更無可能等你讀書、升職再加人工，好似以前D千金小姐等你考狀元咁。因為港女心態，青春同目標都有限，後生過自己果班妹妹仔仲好進取，所以唯有同你講，大家做下朋友，或者老土D，做你契妹，你就依然傻傻地咁充滿幻想，响人地身邊哄下哄下! 發白日夢!
所以師兄，如果你身邊有好多港女朋友，你咪高興住! 如果你仲身痕做埋人地「好多」契哥，又周圍認契妹，就仲大鑊。因為不知不覺間，港女已經用張無忌個招乾坤大挪移玩死你，等你一世無發球權追佢。
換句話講，檢查自己係咪「弱勢港男」，計下自己多唔多追求對象變左朋友既港女咪知囉! 唔好再成日以為自己人緣好，多異性朋友啦! 大佬!
轉載自20.05.2009 《am730》 專欄 港男達人 – 達人
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